SEBEROZVOJ
V TÉTO SEKCI NALEZNETE TIPY NA ZAJÍMAVÉ KNIHY K SEBEROZVOJI, LIFE A TIME MANAGEMENTU.
PRO ZÁKLADNÍ ORIENTACI NENÍ ŠPATNÉ SI PŘEČÍST NÁSLEDUJÍCÍ KNIHY:
NA PRVNÍM MÍSTĚ ZAČNEMĚ CELKEM LOGICKY PAMĚTÍ A UČENÍM.
ODKAZ NA KNIHU DOKONALÁ PAMĚŤ ZDE
AUTOR MÁ TAKÉ YOUTUBE KANÁL O TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI - ŠKOLA PAMĚTI
Mnoho knih je dostupných v podobě AUDIOKNIH (vhodných k poslechu např. chůzi či joggingu)
W. Burnett, Evans, D. - DESIGNÉREM VLASTNÍHO ŽIVOTA
J. Canfield: PRAVIDLA ÚSPĚCHU
J. Mühlfeit: POZITIVNÍ LEADER
R. T. Kiosaki - BOHATÝ TÁTA, CHUDÝ TÁTA
P. Ludwig: KONEC PROKRASTINACE
S. Panda: CIRKADIÁLNÍ KÓD
M. Walker: PROČ SPÍME
J. Clear: ATOMOVÉ NÁVYKY
ODBOURÁVÁNÍ STRESU, MEDITACE, RELAXACE
VELKÝ PRŮVODCE MEDITACÍ (DOSTUPNÉ NA NETFLIXU)
VELKÝ PRŮVODCE UVOLNĚNÍM MYSLI (DOSTUPNÉ NA NETFLIXU)
VELKÝ PRŮVODCE SPÁNKEM (DOSTUPNÉ NA NETFLIXU)
Vyzkoušejte řízenou meditaci - odkaz na video / audio:
AUTOGENNÍ TRÉNINK
Relaxačně koncentrační technika, kterou vyvinu německý lékař - neurolog a psychiatr prof. Johann Heinrich Schultze (1884-1970).
Autogenní trénink (AT) představuje tradiční a nejrozšířenější evropskou relaxační metodu. Jeho cílem je dosáhnout svalové relaxace s cílem duševního uvolnění. Jde rovněž o zlepšení orgánových funkcí řízených vegetativní nervovou soustavou a autosugestivní ovlivnění pomocí intenčních formulí.
MEDITACE - APLIKACE (VĚTŠINOU PLACENÉ A V AJ) PRO MOBIL (S OS ANDROID)
Waking Up: Meditation & Wisdom
Medito: Meditation & Sleep
Insight Timer - Meditation App
Breathe
Meditation Moments
Calm - Sleep, Meditate, Relax
CALMIO
Serenity: Guided Meditation
Headspace: Meditation & Health
BUDDHIFY